Yoga

琉球ヨガ　～オキガルヨガ～に月１ペースで行ってます

家でも、やった方がいいとは思いつつ・・・・

やはり出だしのあぐらは内転筋がきつかった

沖縄音楽でカチャーシーやエイサーを取り入れた動きと

肩回り肩甲骨、骨盤や内転筋を意識して立つ、呼吸と

ゆっくり動く難しさを痛感します。